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中药泡水喝,如何正确选择和制作?

来源:www.dhhbjm.com 时间:2024-07-10 20:55:03 作者:心裁制作网 浏览: [手机版]

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中药泡水喝,如何正确选择和制作?(1)

  中药泡水喝是中医养生的一种方法,可以起到保健养生的作用vIR。然而,选择和制作中药也是有技巧的。下面介绍一些中药泡水喝的注意事项。

一、选择中药

  选择中药要根据自己的身体状况和需要来选择,不同的中药有不同的功心裁制作网www.dhhbjm.com。以下是一些常见的中药和其功

1.黄芪:益气固表,提高免疫力,适用于体虚、乏力、易感冒的人。

2.当归:补血养,调经止痛,适用于女性生理期不调、面色苍白的人。

中药泡水喝,如何正确选择和制作?(1)

  3.枸杞子:滋补肾,明目养,适用于肝肾亏虚、眼睛干涩的人心裁制作网

4.人参:补气养血,增强体力,适用于体虚乏力、气短悸的人。

  5.菊花:清热毒,降血压,适用于高血压、口干舌燥的人。

二、制作中药

  1.泡水间:一来说,中药泡水的间为10-15分,如果泡太久使药性过于浓郁,不利于身体吸收欢迎www.dhhbjm.com

  2.水:泡中药的水为80-90度,过热或过凉都影响药性。

  3.泡药量:泡药量要根据个人身体状况和需要来确定,一来说每次泡水的药量不宜过多。

  4.搭配食物:中药泡水可以搭配一些具有调理作用的食物,如蜂蜜、枸杞子、红枣等www.dhhbjm.com

三、注意事项

1.不宜空腹喝:中药泡水不宜空腹喝,最好在饭后30分左右喝,以免对胃黏膜造成刺激。

  2.不宜过量:中药泡水也不宜过量,一来说每天不要超过3-4剂。

3.不宜长期饮用:中药泡水虽然有保健作用,但也不宜长期饮用,最好每隔一段间停一停欢迎www.dhhbjm.com

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